Car melakukan Smash??

cara melakukan smash pada bola volley

1. Berdiri menghadap net/jaring dengan jarak 2-3 langkah.

2. Ambil awalan dengan langkah lebar dan datar.

3. Kedua lengan diayunkan ke belakang dan pandangan ke arah bola.

4. Lakukan tolakan dengan menekuk kedua lutut kemudian lanjutkan dengan loncatan.

5. Ayunkan lengan yang akan memukul ke depan dan punggung melenting ke belakang.

6. Bola dipukul dengan lengan terjulur, telapak tangan terbuka, dan menaungi bola dengan melecutkan pergelangan tangan.

7. Pendaratan dilakukan dengan kedua kaki secara bersamaan dan lutut mengeper.

1. Berdiri menghadap net/jaring dengan jarak 2-3 langkah.

2. Ambil awalan dengan langkah lebar dan datar.

3. Kedua lengan diayunkan ke belakang dan pandangan ke arah bola.

4. Lakukan tolakan dengan menekuk kedua lutut kemudian lanjutkan dengan loncatan.

5. Ayunkan lengan yang akan memukul ke depan dan punggung melenting ke belakang.

6. Bola dipukul dengan lengan terjulur, telapak tangan terbuka, dan menaungi bola dengan melecutkan pergelangan tangan.

7. Pendaratan dilakukan dengan kedua kaki secara bersamaan dan lutut mengeper.