bagaimana cara yang dapat dilakukan agar pencernaan dapat berjalan secara maksimal?

karena cara paling praktis untuk mengendalikan keseimbangan metabolisme tubuh adalah dengan pola makan. Jika metabolisme berjalan tidak normal, maka akan muncul gejala sakit. Mulai dari yang paling ringan seperti badan mudah lelah, mudah ngantuk,sakit kepala, masuk angin sampai pada penyakit yang serius macam asam urat, kolesterol, tekanan darah tinggi, diabetes dan lain sebagainya.
Cara kerja sistem tubuh kita mirip sekali dengan kendaraan bermotor, bahkan lebih canggih. tidak berbeda dengan tubuh manusia. Kesehatan tubuh kita tergantung pada 3 hal yaitu makanan yang kita makan, proses pembakarannya (metabolisme dalam tubuh), dan proses pembuangan zat-zat beracun hasil metabolisme. Maka untuk mengukur dan mengendalikannya ada 3 hal yang perlu diperhatikan. Yang pertama, jenis makanan dan komposisi yang dimasukkan ke dalam tubuh. Yang kedua, jumlah atau porsi makanan yang kita konsumsi, dan yang terakhir adalah waktu atau jam makan

kita harus mengunyah makanan 33kali, minum 8 cangkir per hari