Dhayu adalah pelompat tinggi berusia 19 tahun suatu malam dari diundang oleh beberapa temannya untuk makan di warung tersebut menyediakan harga spesial dari men

Dhayu adalah pelompat tinggi berusia 19 tahun suatu malam dari diundang oleh beberapa temannya untuk makan di warung tersebut menyediakan harga spesial dari menyimpan catatan apa yang dia makan setiap hari, setelah dihitung total asupan kalori dari sarapan pagi dan makan siang sebesar 1700 kalori kkal. Dayu tidak ingin atau asupan energi dalam tubuhnya berkurangnya Meratus KKL dari total kalori yang direkomendasikan sehingga menyebabkan dia semakin kurus atau bertambah 15 KKL sehingga dia semakin gemuk. Menu makanan yang sebaiknya Dhayu beli di warung adalah  sup jamur 1 mangkok, ayam goreng 1 potong, nasi putih 1 mangkok, pisang goreng 3 potong.

Pembahasan

Dhayu adalah pelompat tinggi berusia 19 tahun (kita anggap Dhayu ini adalah seorang laki-laki). Suatu malam, Dhayu diundang oleh beberapa temannya untuk makan di warung. Warung tersebut menyediakan harga spesial. Dhayu menyimpan catatan apa yang dia makan setiap hari. Setelah dihitung, total asupan kalori dari sarapan pagi dan makan siang sebesar 1.700 kkal. Dhayu tidak ingin total asupan energi dalam tubuhnya berkurang 500 kkal dari total kalori yang direkomendasikan sehingga menyebabkan dia semakin kurus atau bertambah 500 kkal sehingga dia semakin gemuk. Menu makanan yang sebaiknya dia beli di warung tersebut yaitu sup jamur 1 mangkok, ayam goring 1 potong, nasi putih 1 mangkok, pisang goring 3 potong.

Penjelasannya yaitu sebagai berikut:

Dhayu merupakan olahragawan yang berusia 19 tahun, maka kebutuhan energy per hari mencapai 3000 kkal.

Saat sarapan dan makan siang, Dhayu telah mengkonsumsi makanan sejumlah 1700 kkal sehingg saat makan malam Dhayu harus makan dengan asupan kalori sejumlah 1300 kkal agar tidak menjadi kurus atau semakin gemuk.

Angka kalori sejumlah 1300 kkal dapat diperoleh dari:

• sup jamur 1 mangkok  
• ayam goring 1 potong
• nasi putih 1 mangkok
• pisang goring 3 potong

Makhluk hidup memerlukan makanan sebagai sumber nutrisi untuk menjalankan aktivitas hidupnya.

Pelajari lebih lanjut tentang zat makanan di: https://brainly.co.id/tugas/1542452.

Secara umum, kita dapat membagi makanan menjadi 2 golongan yaitu:

1. Makronutrien
2. Mikronutrien

Makronutrien merupakan zat makanan yang dibutuhkan oleh tubuh dalam jumlah besar yaitu:

1. Karbohidrat
2. Lemak
3. Protein

Mikronutrien merupakan zat makanan yang dibutuhkan oleh tubuh dalam jumlah yang sedikit yaitu:

1. Mineral
2. Vitamin
3. Air

Dalam pola makan kita sehari-hari diperlukan sejumlah makronutien serta mikronutrien dalam jumlah yang seimbang, sehingga menu makanan kita harus mencakup menu 4 bintang meliputi:

• Karbohidrat
• Lemak
• Protein, berupa protein nabati dan atau protein hewani.

Pelajari lebih lanjut tentang protein hewani di: https://brainly.co.id/tugas/16802053.

• Serat, berupa sayur dan buah.

Jika kekurangan salah satu unsur nutrisi maka tubuh akan mengalami gangguan, begitu pula jika kelebihan salah satu unsur nutrisi maka tubuh juga akan mengalami gangguan.

Jika kamu ingin berat badanmu tetap, maka kamu harus mengkonsumsi kalori sesuai dengan kebutuhan kalori tubuhmu, tidak kurang dan tidak lebih.

Jika kita memakan makanan dengan kalori yang berlebih setiap hari, maka kita akan mengalami kegemukan, sedangkan jika kita mengkonsumsi makanan dengan kalori yang kurang setial harinya maka kita dapat semakin kurus.

Terlalu gemuk dan terlalu kurus akan mengakibatkan munculnya berbagai penyakit misalnya terlalu banyak mengkonsumsi lemak dapat menyebabkan pemunpukan zat lemak di pembuluh darah yang disebut sebagai atherosclerosis.

Pelajari lebih lanjut tentang zat makanan yang dibutuhkan tubuh di: https://brainly.co.id/tugas/18119757.

Detil jawaban

Kelas: VIII

Mapel: biologi

Bab: sistem pencernaan

Kode: 8.4.7

Kata kunci: kebutuhan energy, jumlah kalori, zat makanan